Proposta di allenamento per un giovane palleggio: l’utilizzo del trampolino vincola la giocatrice ad una grande precisione nel mantenere il pallone verticale sopra di se.
In questa serie di esercitazioni sto cercando due grandi priorità nella costruzione del palleggio. La verticalità nell’approccio al pallone e l’ordine delle spinte.
La richiesta fatta è quella di mantenere 3/4 palleggi di controllo stabilmente sopra la testa per poi effettuarne uno più alto e alzare atterrando ancora al centro del trampolino.