Dopo tre settimane di quarantena domestica e sperimentazioni ho elaborato un sistema di lavoro digitale settimanale che sta portando qualche risultato in termini di coinvolgimento,
La seconda settimana di recupero Passata la prima settimana e ottenuta quindi una deambulazione quasi naturale grazie all’attento lavoro svolto; bisogna ora cominciare una fase
Una metodologia in quanto tale è applicabile a qualsiasi tematica della struttura di allenamento, dalla programmazione alla realizzazione fine del gesto tecnico. Un metodo o anche una idea che ti rappresenti e chi sia riconoscibile e riporti a te.
Continuo la presentazione di questo lavoro di condizionamento atletico per l’estate con le ultime due schede di lavoro. Anche queste schede prevedono una prima parte
I primi sette giorni Uno degli infortuni tipici della pallavolo è quella noiosissima distorsione alla caviglia. Un infortunio a volte banale ma che può portare
Vi presento un programma di condizionamento fisico adatto dai 16 anni in avanti, da svolgere a partire da tre settimane prima della ripresa dell’attività. Sono
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