“Un buon allenatore dovrebbe essere in grado di analizzare a fondo il proprio sport e scegliere le esercitazioni tecniche e motorie che più vengono incontro
La seconda settimana di recupero Passata la prima settimana e ottenuta quindi una deambulazione quasi naturale grazie all’attento lavoro svolto; bisogna ora cominciare una fase
Continuo la presentazione di questo lavoro di condizionamento atletico per l’estate con le ultime due schede di lavoro. Anche queste schede prevedono una prima parte
I primi sette giorni Uno degli infortuni tipici della pallavolo è quella noiosissima distorsione alla caviglia. Un infortunio a volte banale ma che può portare
Vi presento un programma di condizionamento fisico adatto dai 16 anni in avanti, da svolgere a partire da tre settimane prima della ripresa dell’attività. Sono
Il cuore dell’atleta. La funzione principale della preparazione estiva per atleti giovani o non professionisti è quella di ricondizionare il corpo, preparare i muscoli a
Commenti recenti