Dopo tre settimane di quarantena domestica e sperimentazioni ho elaborato un sistema di lavoro digitale settimanale che sta portando qualche risultato in …
La seconda settimana di recupero Passata la prima settimana e ottenuta quindi una deambulazione quasi naturale grazie all’attento lavoro svolto; bisogna ora …
Una metodologia in quanto tale è applicabile a qualsiasi tematica della struttura di allenamento, dalla programmazione alla realizzazione fine del gesto tecnico. Un metodo o anche una idea che ti rappresenti e chi sia riconoscibile e riporti a te.
Continuo la presentazione di questo lavoro di condizionamento atletico per l’estate con le ultime due schede di lavoro. Anche queste schede prevedono …
Il cuore dell’atleta. La funzione principale della preparazione estiva per atleti giovani o non professionisti è quella di ricondizionare il corpo, preparare …
Tecnica Individuale
Proposta di allenamento per un giovane palleggio: l’utilizzo del trampolino vincola la giocatrice ad una grande precisione nel mantenere il pallone verticale …
Proposta di allenamento per un giovane palleggio: l’utilizzo del trampolino vincola la giocatrice ad una grande precisione nel mantenere il pallone verticale …
Metodologia e strutture
Dopo tre settimane di quarantena domestica e sperimentazioni ho elaborato un sistema di lavoro digitale settimanale che sta portando qualche risultato in …
Una metodologia in quanto tale è applicabile a qualsiasi tematica della struttura di allenamento, dalla programmazione alla realizzazione fine del gesto tecnico. Un metodo o anche una idea che ti rappresenti e chi sia riconoscibile e riporti a te.
Proposta di allenamento: richiamo dei fondamentali per la fase break nel riscaldamento. La richiesta fatta agli atleti è di massima attenzione agli elementi tecnici
Preparazione Fisica
La seconda settimana di recupero Passata la prima settimana e ottenuta quindi una deambulazione quasi naturale grazie all’attento lavoro svolto; bisogna ora …
Continuo la presentazione di questo lavoro di condizionamento atletico per l’estate con le ultime due schede di lavoro. Anche queste schede prevedono …
I primi sette giorni Uno degli infortuni tipici della pallavolo è quella noiosissima distorsione alla caviglia. Un infortunio a volte banale ma …
Vi presento un programma di condizionamento fisico adatto dai 16 anni in avanti, da svolgere a partire da tre settimane prima della …
Il cuore dell’atleta. La funzione principale della preparazione estiva per atleti giovani o non professionisti è quella di ricondizionare il corpo, preparare …
Continua il lavoro di Riabilitazione e potenziamento ginocchio e recupero funzionale. In questo video vi presento una sequenza di lavoro con miniloop, …
